Сергей Евдокия

Как снизить шум в ушах: рабочие практики для любой природы тиннитуса. Шум в ушах — одна из самых сложных проблем, с которой человек может столкнуться. Не потому что она «неизлечима», а потому что ее причины почти никогда не бывают одиночными. Тиннитус — это результат сбоя в целой системе, где участвуют кровообращение, мышцы, нервы, органы чувств, положение костей черепа и даже психоэмоциональное состояние. Шум может возникать из-за: 🔸 Нарушения кровообращения в области уха, шеи и головы 🔸 Воспалительных процессов в ЛОР-зоне: ухо, горло, нос 🔸 Неправильной работы мышц челюсти 🔸 Перенапряжения глаз 🔸 Смещения костных структур внутри черепа 🔸 Проблем с состоянием внутреннего уха 🔸 Психосоматических факторов — тревожности, хронического стресса 🔸 Пережатых структур шеи (самая частая причина) 🔸 Отмирания слухового нерва из-за воспалений или нарушений питания тканей То есть тиннитус — это не «поломка в одном месте». Это результат того, что в нескольких системах тела одновременно пошл

Боль в суставах — это не просто возрастное неудобство. За кажущейся «усталостью» ног, спины или рук могут скрываться серьезные аутоиммунные заболевания. Именно ревматолог — узкий специалист, который занимается диагностикой и лечением заболеваний суставов, мышц, сосудов и соединительной ткани — способен выявить скрытые патологии на раннем этапе и остановить их развитие. Эта профессия появилась сравнительно недавно, но уже помогла миллионам людей сохранить здоровье и качество жизни. Рассказываем, кто такой врач-ревматолог, когда, в чем и как он может помочь. Материал подготовлен врачами-ревматологами Кутузовского центра Evolutis Clinic. Ревматолог — это врач, который специализируется на аутоиммунных, дегенеративных, инфекционных и воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани. Это большое количество заболеваний — более двухсот. Чаще всего к ревматологу попадают пациенты с артритами, васкулитами, остеопорозом, системной красной волчанкой, болезнью Бехтер

Бывает так - проснулись, вроде выспались. А в голове туман, внимание скачет, хочется лечь обратно. Днём всё валится из рук, к вечеру раздражение и усталость, как будто разгрузили вагон. Я невролог, и часто вижу одну и ту же картину: у человека есть зажим в затылочной зоне, и из-за этого мозг работает хуже, чем мог бы. Не страшилка, а реальность, просто многие не связывают симптомы с шеей и затылком. Где находится “точка долголетия мозга” в затылке Мы говорим о зоне в затылочной части головы, чаще слева, в области глубокой мышцы. Там бывает плотное напряжение, как маленький узелок. Когда эта зона долго остаётся в напряжении, происходит уменьшение притока крови и кислорода к мозгу фоном. Не так, что “всё перекрылось”, а именно вяло. Из-за этого и начинаются странные ощущения, которые сложно объяснить. Симптомы зажима в затылке - как это ощущается на самом деле Вот тут важно. Симптомы обычно не одиночные, а идут целым набором. И они могут то появляться, то исчезать. 1. Усталость, котор

Когда мне было около пятидесяти, я впервые услышала от врача-физиотерапевта фразу, которая показалась смешной: «Ты можешь спать хоть восемь часов, но если делаешь это в неправильной позе — организм не восстанавливается». Тогда я подумала: ну уж нет, сон — это сон. Главное — лечь и закрыть глаза. Но годы шли, и я стала замечать: просыпаюсь с тяжестью в спине; шея деревянная; лицо отёчное, будто пила воду всю ночь; поясница «гудит»; даже после 8 часов сна нет ощущения отдыха; днем сильно тянет к сладкому; утром иногда давит на виски — как будто сосуды перенапряжены. Я всё это списывала на возраст. Пока однажды врач, женщина около 60 лет, не сказала мне: «Твоё тело не отдыхает ночью. Оно работает — всё время компенсирует позу» И показала мне позу, в которой тело наконец-то может полностью расслабиться. И честно — я не ожидала, что эффект будет таким сильным. Сегодня расскажу честно и подробно: какая одна единственная поза во сне может улучшить восстановление в 2 раза, и почему большинство

Артроз в общественном сознании окружен ореолом фатальности: «возрастное», «отложение солей», «надо меньше двигаться». Эти мифы не просто далеки от истины — они опасны, потому что заставляют нас выбирать неверную стратегию. На самом деле, артроз (или остеоартроз) — это сложное, многофакторное заболевание, в котором современная медицина научилась разбираться по косточкам. И главное — ею можно и нужно управлять. В этом руководстве мы не будем пугать вас статистикой, а дадим четкую дорожную карту: от понимания сути болезни до конкретных действий, включая инновационные методы вроде EMS-тренировок и точечных инвазивных техник. Вы узнаете, что делать на каждой стадии и как вернуть суставам комфорт. Что на самом деле изнашивается? Разбираем мифы об артрозе. Забудьте старый образ «стертого» хряща, как старая прокладка. Реальность гораздо сложнее и интереснее. Миф 1: Артроз = «отложение солей». Правда: Те самые «шипы» на рентгене (остеофиты) — это не соли, а компенсаторная реакция организма. С