Валентина Иртегова

Мы часто не обращаем внимания на привычки, которые на первый взгляд кажутся безобидными, но со временем они могут медленно и незаметно подтачивать наше здоровье. Недостаточно просто хорошо питаться, заниматься спортом и правильно спать. Некоторые рутинные действия, глубоко укоренившиеся в нашей повседневной жизни, могут незаметно подорвать наше благополучие. Думайте о них как о крошечной тле на растении – маленькой, но живучей. Внешне вы можете соблюдать все правила здорового образа жизни, но болезни все равно подкрадываются. Причины могут заключаться в тех незаметных привычках, которые стали вашей второй натурой, но незаметно подрывают наше здоровье. Давайте рассмотрим 10 из этих коварных привычек, начав с неожиданного источника мудрости. 1. «Изгони уныние из своего сердца»: мудрость Серафима Саровского. Серафим Саровский, православный святой 18 века, дал вечный совет, который находит отклик даже в современном напряженном мире. Он учил: «Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь