Тамара Остапенко ()

Что такое лецитин и зачем он нужен Лецитин — это не витамин, а целая группа жироподобных веществ, которые входят в состав клеточных мембран. Он присутствует практически во всех клетках тела и особенно важен для мозга, печени, сердца и нервной системы. С химической точки зрения лецитин — это смесь фосфолипидов (в том числе фосфатидилхолина), которые отвечают за гибкость и проницаемость клеток. Именно благодаря им информация в мозге передаётся быстро, а печень способна перерабатывать жиры, не перегружаясь. Лецитин представляет собой смесь фосфолипидов и триглицеридов, а еще является отличным антиоксидантом. Он борется со свободными радикалами, уменьшает их вредоносное воздействие и поддерживает работу систем нашего организма. Иногда лецитин называют другим именем: «антагонист холестерина». Лецитин и мозг: поддержка когнитивной функции Наш мозг состоит из жира примерно на 60%, и значительная часть этих жиров — это как раз фосфолипиды, из которых состоит лецитин. Один из ключевых компоне

Сегодня расскажу как я вязала замечательные домашние следочки. Вяжутся быстро, получаются удобные, комфортные и теплые. Следки связала из разной пряжи и разного цвета на размер 36-37. На спицы № 3,5 мм. набрала 85 петель ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫМ цветом и провязала 10 рядов платочной вязкой, т.е. все ряды лицевыми. Еще провязала 4 ряда БЕЛЫМ цветом, тоже лицевыми, т.е. платочной вязкой. Выделила средние 41 петлю Маркерами, оставляя с обеих сторон по 22 петли. Далее распределила таким образом: Разделила на 3 части : 22 петли, Маркер, 41 петля Маркер, 22 Маркер. Провязала ОДИН ряд средние 41 петлю лицевыми СВЕТЛО-ЗЕЛЕНЫМ цветом. Далее средние 41 петлю еще разделила на 3 части : 41 петлю : 3 части = 11 петель, Маркер, 19 петель, Маркер, 11 Маркер. Где 19 петель- это отмечены красным маркером еще выделила три петли розовым цветом, которые буду провязывать три петли вместе на лицевой стороне. Продолжаю вязать СВЕТЛО-ЗЕЛЕНЫМ цветом петли между красными маркерами. На лицевой стороне - лицевыми, а