Валентина Павлова (Евстратова)

Дача как терапия: почему работа в саду продлевает жизнь!

Пять часов на грядках заменяют сеанс у психотерапевта – и это научно доказано!

Мнение врача: 5 причин выйти в огород:
Физическая активность – прополка = 150 ккал/час (как пилатес!)
Антистресс-эффект – контакт с землёй снижает кортизол на 25%
Видимый результат – цветы и урожай дают мгновенное ощущение успеха
Цифровой детокс – тишина восстанавливает когнитивные функции
Творческая реализация – ландшафтный дизайн развивает креативность