Левая колонка

Олеся Кузьмичёва

Желаю вам Сибирского здоровья❤

Последний визит: 30 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

Олеся Кузьмичёва

23 янв

Тусклый цвет лица? 👇

Витаминно-антиоксидантный бьюти-комплекс позаботится о том, чтобы твои красота и молодость не зависели от экологии, стресса и недосыпа. Витамины и минералы в оптимальной дозировке помогают улучшить состояние волос, ногтей и кожи и заряжают тебя энергией каждый день. Набор проверенных антиоксидантов замедляет процессы старения и помогает вернуть молодость! #бьютикомплекс #красотаизнутри #антиоксиданты #витамины #защитаотстарения #энергия #здоровье #биодобавки #уходзаволосами #уходзакожей #уходзаногтями #витаминыдляженщин #молодостькожи #борьбасострессом #акция #скидка #выгоднаяпокупка #эффектналицо

01:12

50 просмотров

Как не набрать в новогодние праздники?

Впереди длинные новогодние праздники «перед телевизором» и полный холодильник еды! Просто все условия для набора веса и запаса лишней жидкости!😅
Но мы же с вами люди подкованные и ответственные к своему здоровью.
Вот мои «лайфхаки» для сохранения здорового тела и бодрости духа в эти длинные выходные:
🔵Правильный настрой. Настраивайте себя на активные праздники, а не на «лежебочество».
Катание на лыжах, коньках, игра в снежки, прогулки по украшенному городу!
🔵Соблюдение рациона
Чтобы не наброситься на стол ночью, сметая все закуски, важно в течение дня питаться как положено: 3 основных приема пищи и 2 перекуса по желанию.
🔵Употреблять больше ов

Олеся Кузьмичёва

31 дек 2025

2025. Я не буду подводить итоги.

Я скажу спасибо. Спасибо, 2025, за мой рост. За то, что из «мечтающей мамы, я шаг за шагом превращалась в ту, кто действует и получает. Спасибо за события, которые заряжают энергией на год вперед. За Екатеринбург и нашу большую семью SW. За исполнение желания — побывать в тишине у Храма-на-Крови. За другое, очень важное для души желание — отпуск в палатке у костра. За невероятный сплав, благодарю команду Егор Почуев , Активный отдых в Башкирии! Сплавы! Походы! И мощнейшее чувство свободы на Юмагузинском водохранилище. Отдельный поклон организаторам — Юлёна Терехова и Яна Гамова с их золотой командой! Вы — волшебники. Спасибо, 2025, за главное: за мое

02:39

729 просмотров

Ну что, друзья, как настроение? 🎄✨

Уже вовсю пахнет мандаринами, хвоей и ожиданием чуда? Или вы, как я, в последние часы 30 декабря вдруг осознали, что пора бы уже... всё? 😄
Главные вопросы декабря:
«Оливье уже сделал(а)?» (А если нет, то когда начинать экстренную эвакуацию картошки из магазина?).
«С кем встречать?» 👇
Вот это, мне кажется, и есть самое важное. Для вас важно, с кем провести эти волшебные часы? Или главное — как?
Я вот верю, что атмосфера, которую мы создаём в эту ночь, задаёт тон всему году. Как встретишь — так и проведешь! 🥂
Не в смысле, что если селёдка под шубой развалилась — весь год будет таким же «слоёным» (хотя... шутим, шутим! 😉).
А в смысле — с какими мыс