Вера Мамченко

На сложные упражнения не у всех есть достаточное количество времени, да и желание их делать. Меж тем, лимфодренажные упражнения стоит попробовать большинству, так как многие из нас ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. И ноги получают просто огромную нагрузку, плюс идет застой движения лимфы, что уже сказывается на общем самочувствии человека, на его фигуре, здоровье и даже состоянии лица. Почему мы все-таки возвращаемся к упражнениям, которые могут не только расслабить ноги, но еще и ускорить движение лимфы. И давайте о некоторых таких упражнениях и поговорим, они будут достаточно простые в исполнении, да и времени много не займут. Начнем. Проще всего ускорить отток лимфы от ног и расслабить их - это сделать массажное упражнение. Дело в том, что при сидячем образе жизни у многих из нас лимфа застаивается в области икр, так как лимфодренажная система содержит клапаны, которые активно работают только при ходьбе, когда задействуются мышцы ног. Но при сидячем образе жизни этого не пр