Надежда Уткина

Водный баланс: сколько и что пить, если у вас проблемы с давлением или почками

Сегодня поговорим о простой, но очень важной теме - питьевом режиме. Вода - это жизнь, но если есть проблемы с давлением или почками, к вопросу «что и сколько пить» нужно подходить особенно внимательно. Если у вас гипертония (повышенное давление) Сколько пить? Ориентир - 1,5–2 литра в день (если врач не дал других указаний). Резко ограничивать жидкость не нужно, но и «вливать» в себя насильно - тоже. Пейте равномерно в течение дня. Что пить? Лучший выбор - чистая вода, слабоминерализованная (столовая) без газа. Можно некрепкий зелёный или травяной чай (например, с мятой, мелиссой). Важно: Ограничьте крепкий чай, кофе, сладкую газировку — они могут повышать давление. Сократите соль - она