
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
И никаких проблем с памятью и деменции: ещё 10 способов помочь своему мозгу
Есть пара минут свободного времени? Тогда стоит попробовать эти упражнения и помочь своей голове. О, а ещё большинство упражнений можно делать даже с утра. А в выходные дни тем более. Ведь наш мозг по сути своей очень ленив, и зачастую пытается полностью автоматизировать и упростить свою жизнь, не напрягаясь. Однако, эта слабость постепенно приводит к тому, что когнитивные функции ухудшаются, а память с каждым днем становится хуже. И из раза в раз приходится всё перепроверять, записывать. Возрастает и риск развития деменции. Поэтому давайте соберёмся, возьмем силу воли в кулак встряхнемся и заставим свой мозг поработать. Я совсем недавно для себя открыла подобные карты, коих очень много, только выбирай и делай. Можно делать это упражнение в конце дня, когда есть несколько минут свободного времени. Эти карты в самом начале изобрёл Джордж Сперлинг в 1960 году, чтобы была возможность исследовать зрительную память, но со временем эти карты стали наоборот использовать для тренировки зрител
Показать еще
33 комментария
962 раза поделились
6K классов
- Класс
поделилась публикацией
100 правил этикета
Хорошие манеры редко бросаются в глаза, именно поэтому они так сильно работают. Этикет не кричит о себе, не требует внимания и не настаивает на собственной значимости. Он действует тише: через жест, паузу, выбор блюда, интонацию, то, как вы держите вилку или как замолкаете ровно на секунду раньше, чем разговор начинает утомлять. Именно из таких деталей складывается ощущение класса, воспитания и внутренней собранности человека. Ниже – сто конкретных правил, которые работают в реальной жизни: за столом, на встречах, в ресторанах, в компании и на официальных мероприятиях. Не абстрактные «будь вежлив», а точные, проверенные нюансы. 100 правил этикета Эти правила не требуют театральности или показной «правильности». Они работают иначе: создают ощущение лёгкости, уместности и уверенного присутствия. Именно это и есть настоящий этикет – незаметный, но безошибочно читаемый. А что вообще такое хорошие манеры? Ответ в статье.
Показать еще
284 комментария
349 раз поделились
2.5K классов
- Класс
Поделилась темой
01:02
5 комментариев
18 раз поделились
426 классов
- Класс
Поделилась темой
ЗЕФИР "ПО-ДОМАШНЕМУ"
● 4 стакана сахара;
● 2 ст.л. желатина (20 г);
● 1 ч.л. лимонной кислоты;
● 0,5 ч.л. соды.
Замачиваем заранее желатин (2 ст.л. с верхом на 100 г. воды). В кастрюлю высыпаем сахар, заливаем стаканом холодной воды и ставим на средний огонь,не забывая помешивать. С момента закипания засекаем 3 минуты и добавляем подготовленный желатин, снимаем кастрюлю и все тщательно перемешиваем до полного растворения желатина. Даем немного остыть жидкости, но, только немного, взбивать будем горячим.
Взбиваем миксером 5 минут на средней скорости, дел
1 комментарий
19 раз поделились
188 классов
- Класс
Поделилась заметкой
Праздничные салаты — подборка рецептов
Собрали самые эффектные и любимые салаты для праздничного стола: слоёные, фигурные и порционные. Красиво смотрятся и всегда съедаются первыми Ингредиенты:
* куриное филе
* картофель
* морковь
* яйца
* грецкие орехи
* гранат
* майонез
Приготовление:
Салат выкладывается слоями в форме кольца. Каждый слой слегка смазывается майонезом. Сверху обильно украшается зёрнами граната.
Ингредиенты:
* руккола
* креветки
* моцарелла
* помидоры черри
* оливковое масло
* лимонный сок
* соль, перец
Приготовление:
Ингредиенты выкладываются по кругу в форме венка. Заправляется оливко
66 комментариев
626 раз поделились
6.1K классов
Поделилась темой
00:52
15 комментариев
430 раз поделились
4.9K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
161
- Анатолий СоколовКострома
- светлана дмитриеваКострома
- Марина КрыловаКострома
- Игорь КондрахинМосква