Людмила Курбатова

«Сложно на чем-то сосредоточиться, вечно что-то отвлекает», «Я стала рассеянной, все вылетает из головы»… Когда речь заходит о снижении памяти и концентрации внимания, мы зачастую думаем о возрасте: якобы это вполне естественно, ведь с годами наш мозг перестает развиваться и работает все менее эффективно. Но зачастую проблема не в каких-то возрастных изменениях, а во внешних стресс-факторах и привычках, которые снижают эффективность работы мозга. Ведущий эксперт нашей женской студии IQ Ladies объясняет, что такое нейропластичность, и какие простые правила помогают улучшить память и внимание без таблеток. Мы часто сталкиваемся с утверждением, что с определенного момента — например, после 25 лет — мозг завершает формироваться и перестает развиваться. Часть про формирование здесь верна: примерно к 25 годам у нас завершает формироваться префронтальная кора головного мозга. Именно она отвечает за комплексное управление мыслительной и двигательной активность, а еще — за прогнозирование и оце

Порой в жизни есть темы, от которых хочется отвернуться. Сделать вид, что это «не про нас», что ещё рано думать об этом. Но есть и такие разговоры, которые требуют тишины, внимания и честности. Сегодня – именно такой. Речь пойдёт об инсульте. Не как о сухом медицинском термине. А как о той тонкой грани, которая однажды может разделить жизнь на «до» и «после». И от которой – удивительно – можно защититься простыми, почти незаметными ежедневными решениями. Когда время становится хрупким С возрастом мы начинаем чувствовать: тело меняется. Оно уже не такое послушное, как раньше. Но самое тревожное происходит не снаружи – а внутри. Сосуды. Они, как старые дороги: когда-то гладкие и широкие, со временем становятся шероховатыми, узкими, местами потрескавшимися. И именно по этим дорогам движется самое ценное – кровь, несущая жизнь нашему мозгу. Инсульт – это не внезапность. Это итог. Иногда тихий. Иногда стремительный. Но всегда – разрушительный. Есть два его лица: И в обоих случаях результат

Он пел вопреки болезни, а восторженные французы прозвали его «узбекский Азнавур». История Батыра Закирова — это рассказ о человеке, который одним своим появлением на сцене доказал: настоящее искусство не знает ни границ, ни шаблонов и способно говорить с миром на любом языке. Летом 1966 года в Москве формировали группу артистов для гастролей во Франции. Приглашение Батыру Закирову прислали из столицы по рекомендации Александра Конникова, хорошо знавшего ташкентскую сцену. В те годы Париж был для советского человека не просто городом — он был мечтой, воплощением элегантности и свободы. А сцена парижской «Олимпии» — вершина, покорить которую мечтал каждый эстрадный певец. Прослушивание в Москве едва не сорвалось: все кандидаты прибыли со своими музыкантами, а Батыр приехал один, да и концертмейстер совершенно не знал певца. Помог пианист Чингиз Садыков, работавший с Рашидом Бейбутовым. Прослушивание проводил сам Брюно Кокатрикс — легендарный директор «Олимпии». По легенде, он принял реше