✅Есть люди, которые уверены в том, что для снижения веса вполне достаточно записаться на фитнес...😏
⠀
Ну, максимум - пару раз в неделю тренироваться😝. При этом, образ жизни не меняют, питаются так же, (а иногда и съедают больше, чем раньше, так как, тренировки же 🤷) - а потом говорят: "Ой, фитнес - это такой развод!".
⠀
Так вот, друзья, без изменения подхода к питанию ничегошеньки не получится🙅 !
Абсолютно НИ-ЧЕ-ГО!
⠀
В лучшую сторону - точно.😏
Набрать можно - если после тренировки есть сладенькое, да жирненькое. А вот похудеть - нет.
⠀
Но часто встречается и другая ошибка - человек просто перестает есть🙈 ... Салат, зелёное яблоко, кефир - надо же быстро похудеть!😒
От такого подхода,