
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
7 упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мы
10 комментариев
74 раза поделились
421 класс
Поздравляет
Елизавету Котову
с праздником День PR-специалистаПоздравляю!
...- Класс
Поделилась видео
00:55
266 комментариев
637 раз поделились
46K классов
- Класс
Поделилась темой
01:30
39 комментариев
7.6K раз поделились
69K классов
00:37
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
185
- Наталья Мезенцеварп. Арти (Артинский район)
- Ирина ПынзорьЕкатеринбург
- Оксана ПрокопенкоЕкатеринбург
- Любовь ТарасоваЕкатеринбург
30
- Люблю Готовить258891 подписчик
- Дизайнерские решения17001 подписчик
- Дачные идеи1060880 подписчиков
- История. А вы знали?36337 подписчиков
- "Сыра-наша малая родина!"123 подписчика

