Галина Володичева ( Черных)

Бессоница? Всё ещё лежите до часу ночи и никак не можете заснуть? Тогда вы многое теряете из-за проблем со сном: страдает молодость лица, мы быстрее стареем, а здоровье утекает как вода сквозь пальцы. Тогда настало время помочь своему сну. И ручаюсь, но после растираний вы почувствуете полное расслабление и быстрее заснете. Перед тем, как говорить о более расслабляющих и интересных зонах, которые скорее всего вы никак не прорабатываете и даже не задумыветесь о них поговорим немного о классике. А, если говорить точнее о руках. Речь пойдёт о растирании запястий, которые известны своими расслабляющими свойствами, так как на них расположено много точек. При этом мы работаем с напряженными мышцами, которые создают подсознательный дискомфорт ( тревогу и стресс ). Дело в том, что при стрессе и напряжении у многих из нас есть привычка сильно сжимать кисти рук, перенапрягая и мышцы плеч, так как они отвечают за движение пальцев рук. Но всё куда более сложно, чем нам кажется если речь идёт о сне