Вера Широкова (Богатырёва)

Просыпаешься с отеками? Зарядка – твой секрет свежего вида!

Часто после пробуждения замечаешь припухлости под глазами или отечность лица? Это знакомо многим! Но есть простой и эффективный способ борьбы с этим – утренняя зарядка. Почему зарядка так полезна против отеков? Улучшение кровообращения. Легкие упражнения стимулируют циркуляцию крови и лимфы. Это помогает быстрее выводить лишнюю жидкость из тканей, уменьшая отечность. Активация лимфатической системы. Лимфатическая система отвечает за дренаж организма. Физическая активность – лучший стимулятор ее работы. Насыщение кислородом. Дыхательные упражнения и легкие движения насыщают кровь кислородом, что также способствует улучшению обме