Светлана Молоствова (Уткина)

В каждой стране есть своя «формула старения». Где-то её ищут в таблетках, где-то – в бесконечных тренировках, а где-то – в героическом терпении. Япония же тянет нить долголетия иначе: неспешно, уважительно, будто речь идёт не о биологии, а о каком-то тихом искусстве сохранения человеческой целостности. В этой стране долгие годы не воспринимаются как груз – они больше похожи на дополнительный том собственной биографии, который хочется дописать аккуратно, без спешки. Средняя продолжительность жизни – больше 84 лет, но даже эти цифры кажутся сухими рядом с тем, как живут японские старики. Они не бегут, но идут уверенно; не юлят перед возрастом, а принимают его, как принимает море свой закат. В их поведении есть удивительное спокойствие и внимание к простым вещам – к пиале горячего супа, к тёплому ветру в саду, к небольшой прогулке перед закатом. И если попытаться вытащить из этой культуры практическое зерно – окажется, что он состоит не из чудо-добавок и не из спа-процедур, а из простых,

Специальная военная операция ВС РФ на Украине продолжается, но многие ее герои вернулись в гражданскую жизнь. Один из них — офицер, кавалер ордена Мужества Иван Кажурин с позывным Лимут. Он с детства мечтал стать десантником, построил карьеру в войсках и отправился на СВО в качестве добровольца. Как стать настоящим военным профессионалом, какова цена решения командира на поле боя, почему в окопах не бывает атеистов, Лимут рассказал в интервью NEWS.ru. — Иван, когда вы решили стать военным? — Я учился в обычной школе. Однажды нас всем классом повели на просмотр патриотического фильма «Марш-бросок» о десантниках. Он настолько меня впечатлил, что я захотел служить и носить голубой берет. Фильм до сих пор берет за душу, даже по прошествии многих лет. Это говорит о важности искусства и патриотического воспитания. — Как вы стали служить? — После похода в кино я начал готовиться к службе. У меня был знакомый офицер, который наставлял на этом пути. Отец, также военный, натаскивал меня по физич

О том, что японцы являются самой здоровой и долгоживущей нацией, известно не понаслышке. Согласно данным Министерства здравоохранения, труда и соцобеспечения Японии, в 2023 году на территории страны восходящего солнца проживало более 85 тысяч долгожителей – бабушек и дедушек, чей возраст перемахнул отметку в 100 лет. По прогнозам все того же министерства, эта цифра с каждым годом будет только увеличиваться, в связи с чем в Японии даже идут разговоры о том, чтобы сдвинуть официальный возраст старости с нынешних 65 лет до 75. Как же удается этой уникальной нации доживать до столь преклонных лет? Японцы, в отличие от тех же корейцев, для которых излюбленным способом поддерживать собственное здоровье и красоту является пластическая хирургия, относятся к своему телу с большим уважением. Согласно японской философии, тело человека, данное ему при рождении – всего лишь временная оболочка, однако обращаться с ним необходимо крайне бережно и деликатно, ибо другого не будет! Ну а залог здорового

Когда звон в ушах — тревожный симптом сосудов — это не «шум», а сигнал 6 сосудистых проблем: атеросклероз, стеноз, аневризма, гипертония, тромбоз, мальформация. 65 % пациентов терпят звон 6–12 мес, пока не инсульт. По данным ВОЗ, тиннитус — 740 млн человек, 40 % — сосудистые. В РФ 2,5 млн с шумом в ушах, 55 % — стеноз сонных артерий. Эта статья — 6 причин, чек-лист, что делать за 24 ч. Если вас волнуют «звон в ушах сосуды», «тиннитус сосуды», «шум в ушах инсульт», «звон в ушах атеросклероз», «чек-лист звон в ушах», «как проверить сосуды уши», «профилактика звон сосуды» или «симптомы звон сосуды», этот материал — ваш план спасения. Как звонит: Пульсирующий, в такт сердцу. Неврология: звон у 70 % со стенозом. Признаки: головокружение. Как звонит: Двусторонний, усиливается при повороте головы. Вертебрология: звон у 60 %. Признаки: боль в шее. Как звонит: Внезапный, с головной болью. Нейрохирургия: звон у 50 %. Признаки: тошнота. Как звонит: Высокий тон, с давлением ↑. Кардиология: звон у

Я часто пишу о плюсах жизни в других странах. О свободе, природе, море, горах, о том, как меняется ритм и ощущение жизни. И каждый раз появляются люди, которые искренне возмущаются: «Почему ты пишешь только хорошее?» «Где минусы?» «Ты вообще в розовых очках!» Честно? Возможно, да. Мне реально хорошо почти везде, где бы я ни была. Я жила во Вьетнаме, Шри-Ланке, Индонезии, Австралии, долго была в Лаосе, Малайзии, Таиланде, Турции и Черногории, объездила Армению, уже почти год живу в Грузии. Мне проще видеть возможности, чем сидеть и искать, где плохо. Но это не значит, что я не вижу недостатков. Просто у меня нет привычки фиксироваться на минусах - чаще всего их перебивает то хорошее, что я получаю в обмен. Но ладно. Раз уж вы так просите давайте в этой статье поговорим именно о минусах. Только реальные вещи, с которыми сталкиваются люди, когда переезжают в популярные для русских страны: Грузию, Турцию, Армению, Черногорию и Вьетнам. Я живу в Грузии, и мне сейчас здесь хорошо. Но есл

Из всех народов Земли именно японцы живут дольше всех. И самое удивительное: они не просто доживают, а сохраняют ясный ум, спокойствие и самостоятельность даже в глубокой старости. Ученые всего мира годами пытались разгадать эту тайну долголетия. Версий было много: питание, климат, гены, зеленый чай, морепродукты. Но когда исследователи Гарварда и Стэнфорда начали наблюдать за японцами старше ста лет, они пришли к неожиданному выводу. Секрет скрыт не в еде и не в спорте. Это не фитнес, не изнуряющие тренировки до пота, не мода на вечную молодость. Вся тайна всего лишь в шести простых движениях. Настолько естественных, что западная медицина долгое время даже не воспринимала их всерьез. Но именно эти тихие, незаметные привычки, занимающие не более 15 минут в день, и стали частью японской философии долголетия. И вот что поразило исследователей больше всего: одно из этих движений, выполняемое всего по 2 минуты в день, оказалось связано с увеличением продолжительности жизни почти на 7 ле