Рауза Гайфулина(Сейфульмулюко)

Уделяете ли внимание своим ушам и области вокруг них? На самом деле вокруг ушей как расположено большое количество мышц, так и большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны практически со всем телом. Например, в области над ухом расположена точка, которая помогает улучшить рост волос, а другая зона наоброт может омолодить лицо и даже убрать отёки. И есть 2 варианта массажа ушей: вы можете промассировать как собственно уши, так и область вокруг них. Но сразу скажу, что и тот, и другой вариант всё же лучше делать после пробуждения, то есть с утра, так как чаще человек делает бодрящий вариант. Но зачем же всё-таки массировать и растирать уши с утра, и зачем я делаю подобные растирания? Давайте немного об этом поговорим. Для начала поговорим о собственном массажей ушей, который многие может даже и делают. Важный момент, который я хочу подополнить - если у вас есть привычка массировать затылок или плечи, либо шею (вы это делаете давно и уже руку натренировали как говорится,

В день весеннего равноденствия 21 марта 1522 года в Топкапы, величественном дворце Османской империи, раздался плач новорожденной девочки. Это была особенная ночь, когда, согласно преданиям, на небосклоне произошло редкое астрономическое событие — встреча Солнца и Луны. Валиде Айше Хафса Султан, бабушка новорожденной и мать правящего султана Сулеймана, наблюдая это явление с дворцового балкона, была настолько впечатлена символизмом момента, что нарекла внучку именем Михримах, что в переводе с персидского означает «Солнце и Луна». Так началась жизнь девочки, которой было суждено стать одной из самых влиятельных женщин в истории империи. Михримах была единственной дочерью от союза султана Сулеймана I, известного как Великолепный или Законодатель, и его любимой наложницы Хюррем Султан, вошедшей в историю под европейским именем Роксолана. Эта супружеская пара совершила настоящую революцию в традициях османского двора — Сулейман не только сделал Хюррем своей законной женой, но и положил кон

Забитые сосуды (атеросклероз) — тихий убийца: развивается годами без боли, а потом — инфаркт или инсульт. По данным Журнала Кардиологии (2025), у 72 % пациентов с атеросклерозом первые сигналы игнорировали 2–5 лет, что привело к инфаркту в 35 % случаев. Кардиолог, д.м.н. Сергей Александрович Морозов: "Если сосуды “забиты” — тело подаёт первые сигналы: одышка, усталость, отёки. 3 из 8 признаков — это не усталость, это сердце и сосуды на пределе". Сигнал 1. Одышка при обычной ходьбе или подъёме на 1–2 этажа Сосуды сужены → сердце не качает кровь → лёгкие не насыщаются кислородом Частота: 80 % пациентов с атеросклерозом Сигнал 2. Постоянная усталость и слабость, даже после отдыха Кровь густая, сосуды забиты → ткани недополучают кислород Частота: 75 % Сигнал 3. Отеки на ногах к вечеру или мешки под глазами по утрам Сосуды не выводят жидкость → застой Частота: 70 % Сигнал 4. Холодные руки и ноги даже в тепле Кровоток нарушен → конечности не прогреваются Частота: 65 % Сигнал 5. Боль в ногах

Вы знаете, с возрастом мы всё чаще замечаем, как наши ноги становятся тяжелее. Лёгкость, с которой когда-то можно было кружить по танцполу или бегать по двору, постепенно растворяется в прошлом, словно утренний туман. Иногда достаточно подняться по лестнице на пару этажей, и сердце будто подсказывает: «А, пора остановиться». А ведь когда-то шаги были лёгкими, почти невесомыми, и никто не думал о том, насколько удивительно сильны и выносливы наши ноги. Скажите честно: вы позволяете себе радоваться жизни так же свободно, как в юности? Или уже смирились с тем, что годы берут своё, и привычная энергия уходит, оставляя за собой лишь воспоминания? Почему наши ноги – это больше, чем просто конечности Ноги – это наш фундамент. Пока они сильные, мы свободны. Свобода ощущается в том, как легко можно пройтись по утреннему парку, наклониться за яблоком с высокого дерева, играть с внуками, прыгать по лужам после дождя, гулять по рынку или по незнакомым улочкам во время путешествий. Но стоит потеря