Ольга Вознесенская
Спасибо, всем за поздравления. Мне очень приятно!! 🥰🥰🥰😍😍
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 00:45
Фильтр
Поделилась темой
Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо 
Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:
Улучшает кровообращение Снижает уровень стресса Помогает нормализовать давление
Как делать:Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.Регулярные мелкие привычки формируют большое здоровье. Начните прямо сейчас — ваше сердце скажет спасибо
Поделилась темой
ТОП-5 препаратов от боли в суставах из аптеки, когда не можешь встать
Не терпите. Не ждите «само пройдёт». Вот 5 проверенных средств, которые реально работают — и как их правильно использовать. 1. Диклофенак
Форма: таблетки, гель, уколы
Действие: мощный противовоспалительный — снимает отёк, жар, боль
Когда брать: при артрите, остеохондрозе, резкой боли
Важно: не пейте на пустой желудок — может раздражать. Гель — наносить 3–4 раза в день.
2. Ибупрофен
Форма: таблетки, капсулы, сироп
Действие: мягче диклофенака, но безопаснее для желудка
Когда брать: при умеренной боли, после нагрузки, при артрозе
Плюс: можно принимать дольше — подходит для ежедневного приёмподелилась публикацией
40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце
Сегодня мы поговорим об одной из самых важных мышц нашего тела, о которой многие даже не догадываются. Если с этой мышцей что-то не в порядке, она может запустить целый каскад проблем: Да, всё это может начинаться именно с грудинно-ключично-сосцевидной мышцы — ГКС. Эта мышца начинается у сосцевидного отростка височной кости (за ухом) и крепится к ключице и грудине. Потрогайте себя: положите руку на ключицу и медленно поверните голову — вот она, отчётливо контурируется под кожей. В норме она должна быть абсолютно безболезненна. Если вы чувствуете болезненность при нажатии — это верный сигнал, что с мышцей не всё благополучно. Эта мышца помогает нам наклоняться вперёд и удерживаться от падения назад. Через силовые линии тела она передаёт нагрузку на: Поэтому, если болит ГКС, часто болят и живот, бёдра, голени — всё это единая система. Если одна из ГКС сокращена или спазмирована, мы получаем: Кроме того, из-за перенапряжения ГКС страдают лестничные мышцы, которые компенсируют её слабость.
Показать еще
Поделилась темой
💧 Перекись водорода — волшебная бутылка для дома
Простое средство, которое есть почти у каждого, способно заменить целый арсенал бытовой химии!
Перекись — безопасный антисептик, который:
• уничтожает бактерии, грибок и запахи,
• отбеливает и очищает,
• подходит для кухни, ванной и даже растений 
Используй перекись, чтобы:
– продезинфицировать разделочную доску,
– освежить обувь,
– отбелить межплиточные швы,
– вымыть овощи и салат,
– убрать плесень,
– очистить зеркала,
– продезинфицировать зубную щётку,
– освежить холодильник и мусорное ведро.
Просто, экологично и бюджетно — попробуй и убедись, что перекись водорода действительно волшебная бутылка для дома!
Если любишь пНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
148
- Лариса КумпанЯрославль
- Виктор Реставрация ВаннЯрославль
- Мария ИрдюковаЯрославль
58
- Звёзды сошлись125711 подписчиков
- Бобёр | Instrumania.ru789 подписчиков
- О детском здоровье: с врачебного на родительский3770 подписчиков
- Очень много косметики372 подписчика
- Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье51894 подписчика