Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 мая 2025
Фильтр
Установите реалистичные цели
Люди переоценивают то, что они могут достичь в краткосрочной перспективе и недооценивают то, что могут достичь в долгосрочной перспективе🤷🏻♀️
Многим худеющим нравится верить в чрезвычайно быструю потерю веса. У них очень высокие краткосрочные ожидания, которые конечно не сбываются. Таким образом люди теряют мотивацию, веру в успех и возвращаются к прежнему образу жизни.
Установите реалистичные цели потери веса. Разделите каждую цель на небольшие подцели и постепенно достигайте их. Каждая маленькая победа будет придавать вам уверенность.
Вешу 80 кг, хочу весить 60 кг. Нужно скинуть 20 кг. При адекватном дефиците калорий буду худеть по 4-5 кг в месяц и через
Люди переоценивают то, что они могут достичь в краткосрочной перспективе и недооценивают то, что могут достичь в долгосрочной перспективе🤷🏻♀️
Многим худеющим нравится верить в чрезвычайно быструю потерю веса. У них очень высокие краткосрочные ожидания, которые конечно не сбываются. Таким образом люди теряют мотивацию, веру в успех и возвращаются к прежнему образу жизни.
Установите реалистичные цели потери веса. Разделите каждую цель на небольшие подцели и постепенно достигайте их. Каждая маленькая победа будет придавать вам уверенность.
Вешу 80 кг, хочу весить 60 кг. Нужно скинуть 20 кг. При адекватном дефиците калорий буду худеть по 4-5 кг в месяц и через
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
183
- Ксения КуликоваТула
- Сергей Юрьевичг. Новотроицк (Оренбургская область)
- ALEKSANDR Dг. Орск (Оренбургская область)
- Массаж Орск косметология ОБУЧЕНИЕг. Орск (Оренбургская область)
- ТОВАРЫ ДЛЯ МИЛОГО ДОМА)))г. Орск (Оренбургская область)