Сергей Коныгин

Ишиас: симптомы, причины, диагностика и упражнения для облегчения боли Ишиас (или пояснично-крестцовый радикулит) — это болевой синдром, связанный с защемлением или раздражением седалищного нерва. Это самый длинный нерв в организме, идущий от поясницы через ягодицы вниз по ноге. Когда он воспаляется, возникает сильная боль, которая может существенно ограничить подвижность.  В этой статье разберём:  - Симптомы ишиаса - Основные причины - Тесты для самодиагностики - Упражнения для снятия боли Симптомы ишиаса Главный признак — острая, стреляющая боль,которая:  - начинается в пояснице или ягодице,  - распространяется вниз по задней поверхности бедра,  - может доходить до голени и даже стопы.  Дополнительные симптомы:  - Онемение или покалывание в ноге.  - Слабость мышц (трудно встать на носок или пятку).  - Усиление боли при кашле, чихании или сидении.  - Скованность в пояснице. Боль может быть как умеренной, так и невыносимой, чаще поражается одна нога. Причины ишиаса Основные фа