
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Не только яблоки: 5 неочевидных фруктов и ягод, которые можно при диабете (и как их есть)
"При диабете фрукты запрещены" — одно из самых живучих и вредных заблуждений. Миллионы людей лишают себя природных витаминов, антиоксидантов и радости от сочного летнего персика или ароматной вишни, руководствуясь устаревшими стереотипами. Современная диетология доказала: ключ не в отказе, а в грамотном выборе и умеренности. Сегодня мы раскроем потенциал пяти неочевидных фруктов и ягод, которые не просто безопасны, но и полезны при диабете, и научимся их правильно есть. Таблица: ГИ и порции "разрешенных" фруктов Заключение:
Диабет — не приговор к безвкусной диете. Природа подарила нам десятки сладких, сочных и безопасных фруктов, способных разнообразить рацион, защитить от осложнений и подарить радость от еды. Ключ — в знании их свойств, контроле порций и регулярном мониторинге сахара. Проконсультируйтесь с эндокринологом, составьте персональную "фруктовую карту" и откройте для себя новый мир вкуса и пользы. Статья написана на основе научных данных и личного опыта автора. Не является м
Показать еще
21 комментарий
104 раза поделились
651 класс
- Класс
Поделилась темой
Эффектная закуска на праздничный и новогодний стол
Ингредиенты для теста:• Сыр — 100 г
• Яйца — 2 шт
• Молоко — 100 г
• Мука — 100 г
• Разрыхлитель — ½ ч. л.
Из этого теста получаются нежные сырные вафли — идеальная основа для закусок.
Начинки:
2
• Творожный сыр
• Чёрная икра
• Красная икра
• Лист салата
2
• Творожный сыр
• Обжаренные креветки
• Слабосолёная рыба
• Огурчик
• Лист салата
Выпекаю вафли в вафельнице Kitfort — она быстро нагревается, равномерно пропекает и отлично подходит для сырного теста. Вафли получаются румяные, хрустящие снаружи и нежные внутри
Вафельница Kitfort на WB — артикул 6825429
Готовить в ней — одно удовольствие
#kitfort
00:39
191 комментарий
725 раз поделились
6.6K классов
- Класс
Поделилась темой
5 комментариев
150 раз поделились
674 класса
- Класс
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
418
- Евгения Бардина (Студенкова)Нижний Новгород
- Валентина ТерёшкинаБогородск
- Алексей Козловг. Дзержинск (Нижегородская область)
- Ремонт Обуви И Изготовление ключейпгт. Щербинки (г. Нижний Новгород)
- Мясорубка Мясной Магазинг. Богородск (Богородский район)