ИРИНА КОЗОРЕЗ

Не выбрасывайте гранатовые корки!

Многие даже не догадываются, что в них — настоящая домашняя аптека!!!
Для сердца и сосудов — настой корок с мёдом укрепляет ритм, снимает нагрузку и дарит спокойствие.
Для почек — мягко очищает, снимает воспаления и отёки, возвращает лёгкость телу.
От кашля — розовый настой из кожуры действует нежно, обволакивает и помогает легче дышать.
Природа щедра — просто нужно знать, как пользоваться её дарами!

Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо

Оказывается, даже простое движение может принести ощутимую пользу здоровью.
Упражнение занимает меньше минуты, но даёт телу мощный импульс:
Улучшает кровообращение
Снижает уровень стресса
Помогает нормализовать давление
Как делать:
Медленно сжимайте и разжимайте кулак 10–15 раз на каждой руке. Повторяйте 2–3 раза в день — в перерыве между делами, за компьютером или в дороге.