Дарья Новокрещенова SW

Зачем организму белок?

Это самый ценный и важный нутриент для нашего организма.
Белки выступают как строительный материал для мышц и ресурс для поддержания работы всего организма: начиная от клеточного обновления и заканчивая работой иммунной системы и состоянием мозга.
Кроме того, белки имеют длительное время усвоения, благодаря чему являются отличным способом долго сохранять чувство сытости и поддерживать метаболизм.

Чем опасен дефицит белка?

1. Потерей мышечной массы, деградацией соединительной и костной тканей.
2. Снижением уровня нейротрансмиттеров, гормонов и ферментов.
3. Нарушением процессов  детоксикации в печени.
4. Замедлением заживления ран.
5. Развитием отеков.
С