Наталья Огинская-Шегунова

🌿🐾 Знаете ли вы, что питомцы могут улучшать наш сон?

Когда кошка ложится рядом и начинает мурчать или собака уютно сворачивается клубочком — наш организм реагирует удивительным образом. Дыхание становится ровнее, сердце бьётся спокойнее, а уровень тревожности снижается.Учёные называют это эффектом «биологического будильника» — пушистики задают телу ритм, при котором проще расслабиться и уснуть без лишних мыслей. Если у вас бывают тяжёлые дни, попробуйте уделить вечером 10 минут тихому общению с вашим любимцем. Это работает лучше любых сериалов и телефонов — потому что рядом живое тепло