Лидия Журавлёва(Городенко)

Беременность – это время, когда забота о вашем здоровье и правильное питание играют особенно важную роль. Правильный выбор продуктов питания обеспечивает необходимые питательные вещества во время беременности, способствует развитию ребенка и помогает вам поддерживать свое здоровье. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые являются особенно полезными для здоровой беременности. В зимнее время и демисезонье организму человека нужна дополнительная подпитка, особенно тем, кто проживает в средней полосе. Недостаток солнца и тепла накладывает свой отпечаток, поэтому добирать полезные вещества нужно из питания, выстраивая его так, чтобы не только получать все необходимое с пищей, но и снизить нагрузку, которой всегда сопровождается переваривание пищи. Во время беременности растущая матка оказывает физическое воздействие на органы пищеварения, замедляя их работу, а гормональный фон отрицательно влияет на перистальтику. Поэтому крайне важно есть пищу, не дающую нагрузку на организм. Им