ВАЖНО ЗНАТЬ❗❗❗

Диастаз – это расхождение мышц в нижней зоне живота, который чаще всего 🤱 развивается у женщин после перенесенной беременности.
☝️Важно знать, что, несмотря на кажущуюся безобидность данного состояния, оно требует устранения, поскольку диастаз может вызвать дискомфорт, ноющие боли внизу живота и тяжесть после физических нагрузок. Более того, при диастазе:
⛔ Нельзя выполнять физические нагрузки, которые могут повысить внутрибрюшное давление.
⛔ Нельзя высоко поднимать ноги, при этом пребывая в лежачем положении.
⛔ Нельзя делать упражнения по типу «ножницы» или «велосипед», так как они растягивают мышцы живота.
⛔ Нельзя прыгать и отжиматься.
⛔ Не рекомендуется подтягиваться на турниках (есть мнение, что такое упражнение сможет избавить от диастаза, однако это миф).
⛔ Нельзя делать глубокие наклоны, особенно для того, чтобы поднять что-либо тяжелое.
⛔ Категорически запрещено качать пресс. И нельзя кушать продукты, которые способствуют вздутию.
☝️Самый лучший способ лечения диастаза это - МИОСТИМУЛЯЦИЯ, которая с помощью импульсных токов сокращает мышцы и не затрагивает органы. https://www.instagram.com/p/CaBiAHhNcfc/?utm_medium=share_sheet