Людмила Лобанова(Богаченко)

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

Если вы хотите понять, как чувствует себя печень — ориентироваться на самочувствие недостаточно. Горечь во рту, тяжесть после еды и хроническая усталость могут быть связаны с печенью, но для подтверждения нужны анализы. Разберёмся, какие лабораторные показатели действительно отражают работу печени, и что с ними делать. 📌 Почему важно смотреть именно печёночные показатели? Печень — орган без болевых рецепторов. Поэтому единственный способ заметить проблему вовремя — это анализ крови. Важно: показатели могут быть в пределах нормы, но находиться на верхней границе. Это уже сигнал, что печень работает на износ. Не стоит ждать, пока цифры выйдут за референс. 🔬 1. АЛТ (аланинаминотрансфераза) Уровень этого фермента растёт при разрушении клеток печени. 📈 Норма: до 45 Ед/л Если вы принимаете лекарства, едите жирное, пьёте алкоголь или часто испытываете стресс — АЛТ может быть повышен. 🔬 2. АСТ (аспартатаминотрансфераза) Показывает состояние не только печени, но и сердца, мышц. Поэтому этот

Биохимический анализ крови — мощный инструмент диагностики, позволяющий оценить состояние внутренних органов и систем организма. В основе этого анализа лежит исследование состава крови, 90% которой составляет вода. В этой водной среде растворены бесчисленные вещества: белки, жиры, углеводы, соли, ферменты и микроэлементы. Любое нарушение в работе организма моментально отражается на концентрации этих компонентов, позволяя врачу распознать скрытые заболевания на ранних стадиях. Биохимический анализ крови включает в себя анализ множества показателей. Рассмотрим наиболее важные из них: Перечисленные показатели — лишь малая часть из более чем сотни параметров, которые могут быть включены в биохимический анализ крови. Расширенный анализ назначается врачом для уточнения диагноза при подозрении на конкретное заболевание. Состав расширенного анализа индивидуален и зависит от симптомов и предварительных диагнозов. Некоторые лаборатории используют графическое представление результатов анализа с