Анна Попова (Медведева)

Знаменитая гимнастика «1000 движений» академика Амосова

Академик Амосов разработал очень простую в исполнении гимнастику и предлагал выполнять всего десять упражнений с многократными повторениями движений. Он подчеркивал, что движения нужно довести до автоматизма, выполнять их следует в быстром темпе, стараясь не задумываться над следующим шагом. Предлагаем вниманию читателя эту замечательную гимнастику, которую сам Амосов выполнял ежедневно до глубокой старости.