
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Как сбросить вес в зрелом возрасте — не диетами и не изнурением.
Вы просыпаетесь, встаёте с кровати и чувствуете:
— Тело тяжёлое.
— Энергии — ноль.
— На пляже уже не хочется показываться.
— Пояс на брюках приходится отпускать всё дальше. Вам за 40. За 50. Может, даже за 60.
Раньше вы худели легко.
А теперь — килограммы уходят, как сквозь пальцы.
Вы садитесь на очередную диету: меньше еды, больше кардио.
Начинаете голодать, считать калории, бегать по утрам.
И что? Через месяц — результат нулевой.
А через два — ещё +3 кг. Вы думаете: «Метаболизм замедлился. Это возраст. Ничего не поделать». Но это — ложь. На самом деле — ваш метаболизм не замедлился.
Он работает почти так же, как в 25 лет.
Проблема не в возрасте.
Проблема — в том, что вы продолжаете жить по правилам, которые больше не работают. После 40 гормональный фон меняется.
Снижается тестостерон, эстроген, рост мышечной массы становится сложнее.
Стресс растёт. Сон страдает. Печень перегружена.
И если вы просто «ешьте меньше и двигайтесь больше» — вы не похудеете.
Вы только усугубите ситуацию. Эт
Показать еще
11 комментариев
149 раз поделились
1.3K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
3 раза поделились
14 классов
- Класс
Поделилась темой
00:58
2 комментария
6 раз поделились
75 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
440
- Ольга Якунинаг. Николаевск-на-Амуре (Хабаровский край)
- Владимир АгафоновНовый Ургал
- Александра Кравченког. Николаевск-на-Амуре (Хабаровский край)
400
- 🅼🅰🅶🅽🅾🅻🅸🆈🅰 ••♥️••61812 подписчиков
- Нежный сайт о любви342224 подписчика
- ♕ "Бриллиантовые Истины" ♕8805 подписчиков
- ܓܨ✿Любви все возрасты покорны✿ܨܓܨ122315 подписчиков
- Подружки26870 подписчиков