Левая колонка

☪ ejder ♛ ツ☭ ☣ ☢ ismayilov ☝☃

Последний визит: 20 окт 2015

Фильтр

Заметки Увлечения

23 мар 2015

"

☪ ejder ♛ ツ☭ ☣ ☢ ismayilov ☝☃

12 авг 2014

Bu qidalar beyin fəaliyyətini gücləndirir

Müasir dövrün ən böyük problemindən biri də yaddaşsızlıqdır. Yaddaşı gücləndirmək və beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün düzgün qidalanma şərtdir.
Sizə beyin üçün ən faydalı 5 qidanı təqdim edirik:

Taxıllar
Beyin karbohidratı çox sevər. Beyin qida ilə qəbul edilən enerjinin 20 faizini xərclədiyini də düşünsək yediyimiz yeməklərin əhəmiyyəti bir xeyli artır. Tam taxıllı çörək və yulaf əzməsi ilə günə başlamaq gün boyunca beyinin çox yaxşı işini və özünüzü yaxşı hiss etmənizi təmin edəcək.

Somon balığı
Omeqa 3 mənbəyi olan somon kimi soyuq dənizlərdə yaşayan yağlı balıqlar beyni həm qoruyur, həm də bəsləyir.
Omeqa 3, beyin hüceyrələrinin inki

☪ ejder ♛ ツ☭ ☣ ☢ ismayilov ☝☃

19 июн 2014

______________8‡_‡¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶†_______________8†‡8¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶‡_______________¶¶††8¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_______________¶8_†‡‡¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶‡_______________¶¶††‡†¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_______________†¶¶8‡‡¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶________________¶¶8¶¶¶¶¶¶¶¶‡¶¶______________¶‡††¶¶¶¶¶¶88‡†‡_†_____________††____†8¶¶¶‡‡†‡‡††_¶†___________¶¶¶†___¶8__8¶___‡†__88__††__________¶¶¶¶___‡¶¶‡__88_____¶†_†_¶¶¶¶¶¶¶†________¶¶¶¶8___¶¶¶¶___‡¶8¶¶†___†¶¶¶¶¶¶¶¶¶†________¶¶¶¶†___¶¶¶¶¶__‡¶‡†††___¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶________†‡††††_¶¶¶¶¶¶¶¶‡_‡†__¶¶¶¶¶¶¶____8¶_________†††___†¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶______†________†††___†_¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶‡_____†________‡†____††¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶_____†________8††__††8¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶¶‡________†_________‡___‡¶‡†††††_______________