Алена Федорова

ХУДЕЕМ СИДЯ! | Упражнения с палкой

Хочется похудеть — но обычные тренировки даются с трудом, а на спортзал нет времени? Знакомая история. 🔴 Лишний вес не уходит из-за боли в суставах 🔴 Интенсивные тренировки не по силам 🔴 Мотивация пропадает после первой же попытки Но худеть можно иначе. Все упражнения выполняются сидя, с гимнастической палкой или обычной шваброй — никакого спортзала, никакой боли, никаких прыжков. Каждое упражнение длится всего одну минуту — и лишний вес начинает уходить.