Gennadiy Kim

Польза и вред: Сало, Халва, Масло, Жирная сметана. Как правильно есть.

Есть такие продукты, калорийность которых высока, и поэтому многие вносят их в список вредных. Между тем, понемногу их можно, и даже нужно есть👇🏻 ✔️Сало. Отличная подпитка для замученного стрессами и недосыпами организма - укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга, состояние кожи, укрепляет кости, поддерживает сердечно-сосудистую систему. Норма - не более 10-20г утром или в обед. ✔️Сливочное масло. Многие худеющие и те, кто следит за здоровьем, полностью исключают его из рациона. Это непростительная ошибка. Ведь в этом продукте много витамина D и бета-каротина, суточную норму которых вы с таким трудом добываете и