Елена Рязанцева

В 2026 году в России продолжает действовать система поддержки для тех, кто находится на финишной прямой перед выходом на заслуженный отдых. Государство не только сохранило старые преференции, но и перевело многие процессы в «автоматический» режим. Разбираемся, кому положен статус предпенсионера, какие бонусы он дает и как теперь подтверждать свои права. Статус предпенсионера получают граждане, которым до выхода на страховую пенсию по старости осталось не более 5 лет . В текущем году пенсионный возраст наступает: Следовательно, предпенсионный порог преодолевают те, кому исполнилось: Важное новшество 2026 года: теперь не нужно никуда обращаться, чтобы получить этот статус. Социальный фонд России (СФР) присваивает его автоматически, а уведомление приходит в личный кабинет на портале «Госуслуги» . Правило «5 лет до пенсии» работает и для льготников, но отсчет ведется от их индивидуального возраста выхода на пенсию . Закон стоит на страже интересов возрастных сотрудников. Для предпенсионе

Большинство женщин считают, что они все знают о менструальной гигиене, однако, на мой взгляд в этих знаниях есть пробелы. Увы, но подобные знания передаются от матери к дочери, поэтому каждой достается набор семейных преданий, в которых есть повторяющиеся ошибки. Думаю, мой справочник поможет лучше узнать о менструальном периоде и устранить те ошибки, которые встречаются достаточно часто. 1. Слишком долго носят средства гигиены Оптимально менять гигиенические средства каждые 4-6 часов, за исключением ночного периода. В целом, это не очень опасно, но может повысить вероятность нарушения флоры во влагалище (бактериальный вагиноз и молочница). 2. Неправильно выбирают впитываемость тампона Важно выбирать тампон с впитывающей способностью, соответствующей объему менструальных выделений. Использование слишком впитывающего тампона при скудных выделениях повышает риск синдрома токсического шока. В целом тампоны стоит использовать только для обильных или умеренных выделений. 3. Не знают о сущес