Сидите за компом или в телефоне⁉️
Тогда сохр-те 20-ти мин трени.
Наш организм единое целое! Если сбой в одном отделе позвоночника, то он тянет за собой целую череду проблем.Поэтому трени-ка для шейного отдела будет затрагивать и др отделы позвоночника.