Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Еlina Alina

Еlina Alina

Последний визит: 13:36
Фотография от Еlina Alina
Фотография от Еlina Alina
Фотография от Еlina Alina
Фотография от Еlina Alina
Фотография от Еlina Alina
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
553940961407

Еlina Alina

10 янв
Как утренний распорядок влияет на циркадные ритмы, настроение и умственную производительность - 5391806680783
Как утренний распорядок влияет на циркадные ритмы, настроение и умственную производительность - 5391806680783
УвлеченияЗОЖ

Как утренний распорядок влияет на циркадные ритмы, настроение и умственную производительность

При прочих равных условиях желание выполнять утром какие-либо задачи существенно слабее, чем в течение всего дня. Это следствие феномена «сонной инерции», когда фокусировка сразу после пробуждения наиболее слабая. В ходе экспериментов было показано, что некоторые действия позволяют преодолевать инерцию сна и быстрее оживлять утреннюю активность. (8) Рассмотрим их. Свет В области гипоталамуса расположено супрахиазматическое ядро, являющееся центральным звеном системы циркадного тайминга (внутренних биологических часов человека). Информация о свете поступает в него через ретиногипоталамический меха

nauchnoozd

Научно о здоровье: питание, образ жизни, фитнес

9 янв
  • Класс
553940961407

Еlina Alina

10 янв
поделилась публикацией
Яндекс Путешествия
Яндекс Путешествия
Где недорого отдохнуть в Турции на Чёрном море? 5 бюджетных курортов
Турция ассоциируется с отелями всё включено, мечетями и ухоженными пляжами. Но не все обращают внимание на Черноморское побержье, где лазурные заливы с каменистыми берегами соседствуют с древними городами. Там можно найти и модные курорты, и тихие деревушки с небольшими гостиницами, кемпинги на диких пляжах и — более низкие цены. Расскажу, куда лучше поехать этим летом, если в Анталье и Бодруме вы уже были и хочется немного нетипичной Турции. Где в Турции Чёрное море Турцию омывают сразу четыре моря: Чёрное, Мраморное, Эгейское и Средиземное. Наиболее популярные и развитые курорты находятся на юге страны, на Эгейском и Средиземном морях. Там влажный средиземноморский климат и огромные отели, туда ездят десятки тысяч туристов. Тем, кто хочет попробовать что-то новое, понравится север страны с Чёрным морем. Мягкий и влажный климат, а летом редко бывает +30 °С. Именно там отдыхают местные, пока большинство туристов едут на юг. Это исторические места Турции: время на пляже здорово чередова
Где недорого отдохнуть в Турции на Чёрном море? 5 бюджетных курортов
Показать еще
25 комментариев
12 раз поделились
444 класса
  • Класс
553940961407

Еlina Alina

10 янв
поделилась публикацией
Летаем сами
Летаем сами
Турция. Отели в Анталье на первой линии, с песчаными пляжами и высоким рейтингом
Эти отели находятся в Анталье, предлагают питание по системам "все включено" и "ультра все включено". Расположены на первой линии и имеют песчаные пляжи. Рейтинг данных отелей выше 4,5 по пятибалльной шкале. Это отели, в которые туристы готовы возвращаться снова и снова. Чтобы посмотреть цены на туры в отель, нажмите на название. Дорога от аэропорта до отеля займет не более 20-30 минут. Отель имеет красивую ухоженную территорию и большие бассейны. Неизменно вежливый и услужливый персонал. Туристы всегда отмечают высокий уровень обслуживания. Разнообразное питание, все свежее и вкусное. Только положительные отзывы. Для детей: мини-клуб, детская анимация, бассейны и водные горки. Ссылки на туры и авиабилеты по интересным ценам выкладываем в телеграмм канал. Отель расположен в 20-30 минутах езды от аэропорта. На территории отеля 6 ресторанов, которые предлагают итальянскую, японскую, китайскую и турецкую кухню, и рыбный ресторан. Так же на территории находятся 6 бассейнов, есть с подогрев
Турция. Отели в Анталье на первой линии, с песчаными пляжами и высоким рейтингом
Показать еще
15 комментариев
9 раз поделились
248 классов
  • Класс
553940961407

Еlina Alina

4 янв
С Новым годом!🍾🎄 #новыйгод #дедмороз #добро
00:32
С Новым годом!🍾🎄 #новыйгод #дедмороз #добро
1 просмотр
  • Класс
553940961407

Еlina Alina

1 янв
поделилась публикацией
Туристер.Ру
Туристер.Ру
Стоит ли ехать в Турцию в октябре. Фото и отзывы туристов о морских курортах и Стамбуле
Стоит ли ехать в Турцию в октябре — вопрос более актуален для жаждующих моря, но порой также интересен тем, кто планирует познакомиться с городами и достопримечательностями страны. Чтобы на него ответить, заглянем в отзывы туристов на нашем сайте. В октябре на пляжных курортах Турции бархатный сезон. Погода достаточно теплая, чтобы купаться, но нежаркая. Радует теплом и море, которое хорошо прогрелось за лето. В начале прошлого октября на побережье Средиземного моря в Мармарисе побывал Plotnikov2010. О погоде он написал так: Погода была отличная — днем до +30, вода +25 (заходить прохладно, а плавать хорошо, вода чистая и освежающая) Для размещения он выбрал Aegean Park Hotel 3*. Среди плюсов отеля, по мнению автора, оказались удобное расположение, приличный ресторан, тихий номер. Минусы были, но если не сидеть в номере, а наслаждаться отдыхом на улице, на море, на пляже и побольше гулять, тогда и спаться будет хорошо, даже под музыку. Подробности можно узнать в его полном отзыве. Курор
Стоит ли ехать в Турцию в октябре. Фото и отзывы туристов о морских курортах и Стамбуле
Показать еще
52 комментария
8 раз поделились
212 классов
  • Класс
553940961407

Еlina Alina

1 янв
поделилась публикацией
Яндекс Путешествия
Яндекс Путешествия
Отпуск в Мармарисе в 2025: пляжи, город, экскурсии и цены
Мой рассказ будет интересен тем, кто ни разу не был в Мармарисе. Давно хотела приехать в эту часть Турции, и в июле 2025 года получилось. Я вдохновилась фотографиями белоснежных домов с голубыми ставнями и дверями, цветом моря и песчаными пляжами. Действительность оказалась немного другой. Раньше была в Анталье и Кемере. Анталья очень понравилась, красивый старый город напоминает Италию, но пляжи галечные в основном. Месяц июль — это, конечно, неудачный выбор, но с учётом предоставления отпусков подругам только в июле пришлось ехать в самую жару. Тур выбирали за три недели всего, выбор пал на отель Karen hotel 3*, так получилось. Это был мой первый опыт проживания в отеле 3 звезды, отзыв об отеле написала отдельно. Кратко могу сказать, что сначала был шок, а потом в конце поездки выводы изменились, так как по соотношению цены и качества оказалось, что все не так и плохо. Главное достоинство этого отеля — его локация, которая играет важную роль в отдыхе. Сразу скажу, что я всегда выбира
Отпуск в Мармарисе в 2025: пляжи, город, экскурсии и цены
Показать еще
30 комментариев
8 раз поделились
230 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

57

  • Людмила 🌺
    Людмила 🌺
    Астрахань
  • Наталья Хотяновская
    Наталья Хотяновская
    Мадрид
  • Марсианин Тилк
    Марсианин Тилк
    Московская область
  • Наиль Дамаев
    Наиль Дамаев
  • Ильварт Апенов
    Ильварт Апенов
    Астрахань

  • Бесплатная открытка птица, снежинки, зима, от души, благодарю
  • Бесплатная открытка подкова, золото, лошадь, удачи
  • Бесплатная открытка цветок, елка, спасибо

53

  • Практическая психология
    Практическая психология
    1287398 подписчиков
  • Яндекс Путешествия
    Яндекс Путешествия
    172279 подписчиков
  • СЕМЬЯ НА ЧЕМОДАНАХ
    СЕМЬЯ НА ЧЕМОДАНАХ
    428 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться