Ольга Cидорова(Аксанова)

О, я знаю, что большинство из вас очень любят наклоны. Тем более, что вы их делали не раз в жизни, а самое главное подобрать наклоны можно под свои возможности. И здесь мы не будем говорить о классических наклонах, поговорим о не самых привычных вариантах наклонов вперёд. «Оно (счастье) как здоровье: когда его не замечаешь, значит, оно есть» — Иван Тургенев. Наклоны, которые похожи на классические, но на самом деле это не так, ведь исполняться они будут со скрещенными ногами. За счет чего в первую очередь сильнее растягивается задняя нога. Да и в целом идёт очень выраженная растяжка задней поверхности ног. Что постепенно снижает нагрузку с коленей, поясницы, таза. И конечно полезно для лица, ведь часто оно получает нагрузку от уставших ног. А ещё наклоны в любом случае очень сильно ускоряют обменные процессы в области лица, лицо после них более свежее, подтянутое и отечность намного меньше. А что касается живота? Мы ему также поможем, так как наклоны вперёд ускоряют обменные процессы