Мария Сахарова

👀 5 простых упражнений: зарядка для восстановления зрения

Я не буду нудеть по поводу вреда синего света. Даже несмотря на новость, которая обсуждается в новостных каналах со вчерашнего дня о том, что просмотр коротких видео со смартфона в полной темноте разрушает сетчатку глаза, думаю, нам уже никуда не деться от смартфонов и того, что они предлагают. Но так как я и сама заметила, что зрение за последние 1,5 года упало, теперь зарядка для глаз часть моей утренней рутины. Упражнения кажутся слишком простыми, чтобы быть эффективными. Но как человек, который много пишет и читает, скажу, что это реально снимает нагрузку на глаза