Татьяна Крупина

Нарушения работы пищеварительной системы, такие как синдром раздражённого кишечника (СРК), болезнь Крона, проблемы со стулом и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), поражают желудочно-кишечный тракт и вызывают неприятные ощущения, боль и сбои в пищеварении. Традиционно для лечения этих состояний применяются медикаменты и корректировка питания. Однако физические упражнения становятся всё более популярным и эффективным дополнением к стандартным методам терапии, помогая уменьшить симптомы. Улучшая функционирование мышц живота, способствуя нормализации работы кишечника и снижая уровень стресса, физические нагрузки могут существенно облегчить проявления пищеварительных расстройств. Проблемы с пищеварением могут проявляться через разнообразные симптомы, такие как вздутие живота, боли в животе, диарея, запор и изжога. Часто эти симптомы возникают из-за нарушения работы мышц пищеварительного тракта, что мешает нормальному продвижению пищи и отходов по организму. Синдром раздражён