Левая колонка

екатерина зизганова

Последний визит: 28 янв

Фильтр

Заметки Увлечения

екатерина зизганова

27 мар 2023

Хочу поделиться с Вам результатом 💥💥💥

Эту прекрасную девушку зовут Кристина, ей 21 год. Спортсменка💪🏻, красавица💃🏼, и очень жизнерадостный человек.

Ее результат -6 кг💣💣💣, которого она достига всего за 1 месяц😱, как мало времени и 💯 уверенности в себе.

Каждый раз видя таких стройняшек, думаешь что тут лишнего? Но оказывается у каждого человека своя зона комфортного веса.

екатерина зизганова

19 мар 2023

Вы давно спрашивали❓❓❓, что такое сбалансированное питание🥗🍗, многие говорят что это греча и куриная грудка. Кого то я сейчас порадую а кого огорчу. Этот рецепт тому подтверждение💯.

Творожно-банановый десерт

Тебе понадобится: 150 г творога, 2 банана, 60 мл кефира, 1 ст.л. какао, 1 горсть ягод или орехов.
Приготовление: Взбей творог, бананы и кефир блендером, добавь какао и перемешай до однородности.
Подавай такой десерт со свежими ягодами или орехами.

екатерина зизганова

6 мар 2023

Дорогие друзья 👋, у меня для вас прекрасная новость💯, совсем скоро я приеду в Сыктывкар ✈️, хочу совместить приятное с полезным. Так как прохожу обучение новой профессии консультанта по питанию🥑🍓🍍, есть задание от наставника провести 100500 велнес тестирований. Привезу медицинский прибор, который проводит биоэмпидансный анализ состава тела.
Что это такое?
Это очень крутая возможность узнать состав своего тела в цифрах с помощью #биоимпеданс
сканера:
🔻точный вес
🔻тип тела
🔻% подкожного жира и внутреннего висцерального (вокруг органов в брюшной полости)
🔻мышечную массу в кг
🔻количество воды в теле + свою ежедневную норму по воде
🔻плотность костей (хватает ли важных минералов)