Алег Калашников

1-. й день. Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. Овсянки, 1 ст. Апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный ...

1-. й день. Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. Овсянки, 1 ст. Апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный ...