Идеальный завтрак — тот, который сочетает в себе и вкус, и пользу, и быстроту. Этот тост — именно такой. Его обожают диетологи, фуд-блогеры и просто голодные утром Что нужно: Цельнозерновой хлеб (1 ломтик) Половинка спелого авокадо Яйцо (вкрутую или пашот) Соль, перец, немного лимонного сока По желанию — семена чиа, кунжута, томат