Людмила Колядина(Холодкова)

Фамилия Андоленко давно перестала быть просто строкой в титрах. Она — как короткий выстрел в прайм-тайм: чётко, без промаха, без права на случайность. И при этом вокруг неё по-прежнему крутится странный вопрос — почему до сих пор не замужем, почему без детей, почему «не как у всех»? В этом «почему» слышится больше ожиданий, чем реального интереса к человеку. А её биография куда интереснее любой светской интриги. Карина Андоленко родилась 20 сентября 1987 года в Харькове — городе с театральным темпераментом и упрямым характером. В её семье искусство не было хобби выходного дня. Это была среда обитания. Бабушка и дедушка — глухонемые. Их дом жил без слов, но не без эмоций. Жесты, взгляды, интонации рук — всё это складывалось в домашний театр, где каждая сцена существовала на уровне дыхания. Маленькая Карина росла среди этих импровизированных спектаклей, впитывая не только любовь к сцене, но и особую чувствительность к человеческому состоянию. Её мама, Лариса Фалько, стала сурдопереводчик

Люди, родившиеся между 1945 и 1965 годом, могут получить надбавку к пенсии за работу в советские годы. Речь идёт не о слухах, а о действующих правилах. Объясняем, кому и как выгоднее проверить свою пенсию. Многие пенсионеры старшего поколения недоумевают: отработано 35–40 лет, из них половина — в СССР, а выплаты не радуют. Часто дело не в том, что человек мало трудился, а в том, что его прежние заработки и стаж были неверно пересчитаны в современные пенсионные единицы. С 1 января 2026 года уточнён порядок такого пересчёта. У тех, кто давно на заслуженном отдыхе, появилась возможность добиться более справедливой оценки своего труда в советское время. Это поколение работало в основном с 1960-х по 1990-е годы. Тогда пенсионная система была устроена иначе: не существовало страховых взносов в нынешнем виде, а стаж и заработок записывали на бумаге. В 2000-е годы, когда проводили пенсионную реформу, весь советский трудовой путь нужно было перевести в расчётный пенсионный капитал. При этом в

Вряд ли кто обходится хотя бы без одной чашки кофе, чая, какао или цикория в день. Какой из этих напитков полезнее? Во всех плюсах и минусах разбирался Юрий Аверьянов, тренер клуба DDX Fitness Митино, эксперт FPA. Самый доступный и популярный в мире горячий напиток, о пользе которого можно написать небольшой трактат. Чай можно пить для профилактики рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, он улучшает плотность костей и снимает симптомы депрессии. Обычно упоминают о пользе зеленого чая. Но сегодня все чаще говорят также о черном и белом. Для заварки во всех трех напитках используют части одного и того же растения — Camellia sinensis, подвергая их разной ферментации. Camellia sinensis содержит полифенолы — вещества, которые наделяют чай полезными для здоровья свойствами. Средняя чашка чая (250 мл) в зависимости от вида напитка (зеленый, черный, белый, улун и т.д.) содержит 20-60 мг кофеина. Меньше, чем кофе. И тем не менее чай бодрит. Он может повышать работоспособность во время т