Александр Озеров

.... Максимальное количество времени, необходимое для тренировки пресса - полчаса.. Выполнять нужно не менее  3-4 упражнений.. Упражнения должны быть подобраны для всех мышц живота: верхних, нижних и косых.. Выполнять упражнения нужно с повтор...