Кардио тренировки.

Бег по парку или на тренажёре.
Привет.
⠀
Сегодня мы поговорим с вами о беге. Зачем нам бег. Где бегать и когда. И так зачем мы бегаем?
Кто то бежит ради того что бы сбросить вес.
Кто то готовится к марафону.
Есть и те кто бежит для того что бы наладить мысли. Цели у всех разные. И мы постоянно задумываемся как нам лучше поступить? Где побегать?
На мой взгляд у бега в парке есть рад приемущест, но он не лишён и недостатков.
👍 бегать на открытом воздухе легче т.к. легче дышится.
👍 в парке или лесу проще остаться наедине с собой. Мало кто будет тебе мешать.
👍 на улице легче увеличивать расстояние и тренироваться для бега на дальние дистанции будет эффективнее
👎 не у всех рядом с домом есть парки. И до них нужно добираться. 👎погода невсегда позволяет пробежаться по лесу.
👎 нагрузка на суставы значительно выше при беге по асфальту чем на тренажёре.
⠀
Столько положительных и отрицательных моментов есть у бега на улице. А что же спорт зал? Как дела обстоят там?
👍большой выбор на чём позаниматься. Беговая дорожка, элипсоид, степер и т.д.
👍 безопаснее для суставов.
👍 можно делать кардио и силовую, не выходя из зала.
👎 это платно. За фитнес клуб нужно платить.
👎 много людей вокруг. Сложно сосредоточится.
👎 труднее подготовиться к беговым соревнованиям.
⠀
А что лучше для вас. Выбирать только вам