Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 18 янв 2025
Фильтр
➡️ХОЧЕШЬ УЗКУЮ ТАЛИЮ И ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ?🏋️♂️
➡️А УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ?!🏃🏼♀️
Поспеши!! До лета осталось 3 месяца!!! 🌞
Пора мой милый друг, пора начинать...🚀
📲P.s. по поводу программы тренировок(для зала, для дома), схемы питания, КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО, писать в директ!😉
УЖЕ НАЧАЛИ ПОДГОТОВКУ К ЛЕТУ или ЕЩЕ ПЛЮШКИ ЛОПАЕТЕ?🍩
-------
#подготовкаклету #диета #программапитания #узкаяталия #тренервласов #пп #тренерастана #похудение #сушка #плоскийживот #плечиядра #попаорех #и_т_п #тренервласовевгений #фитнесастана #beforeafter #transformation #motivation #mensphysique #muscle #schredded #bodybuilding #body
➡️А УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И СТРОЙНЫЕ НОЖКИ?!🏃🏼♀️
Поспеши!! До лета осталось 3 месяца!!! 🌞
Пора мой милый друг, пора начинать...🚀
📲P.s. по поводу программы тренировок(для зала, для дома), схемы питания, КОНСУЛЬТАЦИЯ БЕСПЛАТНО, писать в директ!😉
УЖЕ НАЧАЛИ ПОДГОТОВКУ К ЛЕТУ или ЕЩЕ ПЛЮШКИ ЛОПАЕТЕ?🍩
-------
#подготовкаклету #диета #программапитания #узкаяталия #тренервласов #пп #тренерастана #похудение #сушка #плоскийживот #плечиядра #попаорех #и_т_п #тренервласовевгений #фитнесастана #beforeafter #transformation #motivation #mensphysique #muscle #schredded #bodybuilding #body
Скоро уже 2020год, а ты до сих пор думаешь,что организм дурак!?😕
⠀
К чему это я?!
А к тому что наш организм это одна из самых умных "машин",даже пахать на ней можно.🚜
⠀
Не есть сладкое, мучное, не есть после 18:00, кето диета, палео диета, БУЧ, без жировая, без углеводка,кремлевская,сидеть на гречке(сестренка это для тебя, брат энциклопедия ходячая,а ты на гречке собралась сидеть,стыдно! ), на яблоках и т.п. какого бреда только нет.🤦🏼♂️
⠀
📌Любая диета хороша, если вы сможете пользоваться ей в долгосрочной перспективе, при этом получая результат.
В идеале НЕ должны испытывать каждодневный стресс и отвращение от продуктов , так как рацион скудный , а разнообразить не позволяют ваши знан
⠀
К чему это я?!
А к тому что наш организм это одна из самых умных "машин",даже пахать на ней можно.🚜
⠀
Не есть сладкое, мучное, не есть после 18:00, кето диета, палео диета, БУЧ, без жировая, без углеводка,кремлевская,сидеть на гречке(сестренка это для тебя, брат энциклопедия ходячая,а ты на гречке собралась сидеть,стыдно! ), на яблоках и т.п. какого бреда только нет.🤦🏼♂️
⠀
📌Любая диета хороша, если вы сможете пользоваться ей в долгосрочной перспективе, при этом получая результат.
В идеале НЕ должны испытывать каждодневный стресс и отвращение от продуктов , так как рацион скудный , а разнообразить не позволяют ваши знан
Толстеете от "воздуха"? Это щитовидка. Внезапно худеете? это тоже она.
⠀
Листай карусель!➡️
⠀
🔷️Разговор сегодня будет о щитовидной железе(ЩЖ) , в среднем в 6-10раз женщины чаще имеют отклонения в ее работе,чем мужчины.
Что же это?!
ЩЖ находится в шее ,сразу под голосовыми связками . ЩЖ является частью эндокринной системы.
Какие ее функции!?
⠀
🔷️Главная цель ЩЖ – выработка гормонов:
1.Трийодтиронин (T3)
2.Тироксин (Т4)
3.Кальцитонин (КТ). Она сначала собирает йод и тирозин (аминокислота) с кровотока, для того, чтобы производить гормоны. T3 и Т4 потом доставляются к каждой части вашего организма. Мышцам, почкам, печени, сердцу, головному мозгу и т.д… все органы получают гормоны, ЩЖ единств
⠀
Листай карусель!➡️
⠀
🔷️Разговор сегодня будет о щитовидной железе(ЩЖ) , в среднем в 6-10раз женщины чаще имеют отклонения в ее работе,чем мужчины.
Что же это?!
ЩЖ находится в шее ,сразу под голосовыми связками . ЩЖ является частью эндокринной системы.
Какие ее функции!?
⠀
🔷️Главная цель ЩЖ – выработка гормонов:
1.Трийодтиронин (T3)
2.Тироксин (Т4)
3.Кальцитонин (КТ). Она сначала собирает йод и тирозин (аминокислота) с кровотока, для того, чтобы производить гормоны. T3 и Т4 потом доставляются к каждой части вашего организма. Мышцам, почкам, печени, сердцу, головному мозгу и т.д… все органы получают гормоны, ЩЖ единств
Хочешь получить такой же результат за 3 недели ?! Тогда ставь лайк💙 и читай пост!⬇️
⠀
Знакомьтесь с моим учеником,с Андреем мы работаем онлайн.
Многие не поверят ,но на фото действительно разница в 3 недели.
Андрею я обещал ,что он будет гулять по пляжу и радовать тайцев своим прессом🏄🏼♂️)).
⠀
Информация для тех кто в танке, никаких фармакологических препаратов не было💉, никаких аля-жиросжигателей💊. ⠀
Всё что мы использовали так это трюки с партиционированием,чтобы избежать проблем,таких как травмы,"истощение" организма, в первую очередь ЦНС,медленное сжигание жира,потеря мышц, отсутствие роста мышечной массы.Что происходит с организмом на диете я уже писал не один раз,можете найти у м
⠀
Знакомьтесь с моим учеником,с Андреем мы работаем онлайн.
Многие не поверят ,но на фото действительно разница в 3 недели.
Андрею я обещал ,что он будет гулять по пляжу и радовать тайцев своим прессом🏄🏼♂️)).
⠀
Информация для тех кто в танке, никаких фармакологических препаратов не было💉, никаких аля-жиросжигателей💊. ⠀
Всё что мы использовали так это трюки с партиционированием,чтобы избежать проблем,таких как травмы,"истощение" организма, в первую очередь ЦНС,медленное сжигание жира,потеря мышц, отсутствие роста мышечной массы.Что происходит с организмом на диете я уже писал не один раз,можете найти у м
🎈СЕРТИФИКАТ на путешествие В ПОДАРОК!🎈
10 победителей, сумма сертификата для каждого 20 000 тенге, бюджет 200 000 тенге🎊
В предверии 14 февраля, Дня Всех Влюбленых❤ сертификат от @natalitravel.kz могут реализовать 2 человека, каждый по 10 000 тенге.
Условия розыгрыша просты: никаких репостов, никаких затрат.
📌Всё что нужно:
🔹Подписаться на каждого из организаторов
@anna.trener
@natalitravel.kz
@vlassovevgen
🔹Отметить в комментарии 2-ух друзей и написать страну, в которой хотели бы побывать!
Формат комментария "ХОЧУ В ЕГИПЕТ @khamy_boo "
🔹Участие могут принять жители г.Астана.
🔹Комментарии можно писать неограниченное количество, каждый раз отмечая новых людей. 🔹В розыгры
10 победителей, сумма сертификата для каждого 20 000 тенге, бюджет 200 000 тенге🎊
В предверии 14 февраля, Дня Всех Влюбленых❤ сертификат от @natalitravel.kz могут реализовать 2 человека, каждый по 10 000 тенге.
Условия розыгрыша просты: никаких репостов, никаких затрат.
📌Всё что нужно:
🔹Подписаться на каждого из организаторов
@anna.trener
@natalitravel.kz
@vlassovevgen
🔹Отметить в комментарии 2-ух друзей и написать страну, в которой хотели бы побывать!
Формат комментария "ХОЧУ В ЕГИПЕТ @khamy_boo "
🔹Участие могут принять жители г.Астана.
🔹Комментарии можно писать неограниченное количество, каждый раз отмечая новых людей. 🔹В розыгры
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
532
- Михаил ИльинАтбасар
- Лариса ТомасMontabaur/Atbasar
- Валентина ОскиркоНовосельское