Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 июн 2016
Фильтр
Убираем Бока за 20 занятий
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
____________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды
Поделилась темой
СРОЧНО!!!
...На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
33
- Андрей ВойтенкоДонецк
- Надежда КруглякДонецк
- Юлия ТанкеткинаНовогродовка
- Анастасия ТрикотажКурахово
63
- Ресницы пучковые накладные для визажистов38088 подписчиков
- НЮША - NYUSHA320405 подписчиков
- Джим Керри - Jim Carrey2779 подписчиков
- Любимая Евпатория. Крым49846 подписчиков
- СНЯТЬ КВАРТИРУ I Аренда жилья I ★Евпатория Крым12069 подписчиков