
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
С бессонницей долго не живут: запомните 3 лучших способа заснуть моментально - Неумывакин
Бывает состояние, когда тело вроде бы устало до дрожи, глаза слипаются, день был длинный и выматывающий… а сон – как назло – не приходит. Человек ложится, закрывает глаза, переворачивается с боку на бок, считает потолок, вспоминает разговоры, прокручивает завтрашние дела, старые обиды, неловкие моменты десятилетней давности. Минуты тянутся, ночь утекает сквозь пальцы, а утро подбирается слишком быстро. Усталость сегодня – не исключение, а почти фоновое состояние. Современный ритм будто специально устроен так, чтобы нервная система не успевала выключаться. Информационный шум, постоянная спешка, тревожные новости, экраны до самой подушки – всё это не отпускает мозг даже тогда, когда тело давно просит отдыха. И здесь важно понимать простую вещь: сон – не роскошь и не награда за труд, а базовая потребность. Именно во сне восстанавливаются силы, «чинится» нервная система, стабилизируется гормональный фон. Не случайно Гиппократ ещё в древности говорил: «Сон и бодрствование должны быть в меру
Показать еще
51 комментарий
155 раз поделились
1.3K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
345
- Марина Швецова (Барашкова)с. Сива (Сивинский район)
- Тамара 😎Пермь
- Лидия Евтушенкос. Буб (Сивинский район)
- Катя Шешуковаг. Тулун (Иркутская область)
28
- 🟢 Наталья Кононова 🟢13913 подписчиков
- Анастасия Крекова19626 подписчиков
- Анастасия Крекова75991 подписчик
- Просто о жизни и воспитании92863 подписчика
- Все о стройке6038 подписчиков