Нина Ночовнова

Сахар был 7,2 — через 3 месяца 5,1. Диабетолог раскрыл 6 правил, которые сам соблюдает каждый день! Год назад на диспансеризации обнаружили повышенный сахар — 6,5 натощак. Преддиабет. Я испугалась. Диабет у меня ассоциировался с инсулином, осложнениями, ограничениями. Терапевт направила меня к диабетологу. Доктор Сергей Михайлович выслушал меня и сказал: «Преддиабет — это не приговор. Это сигнал. Если изменить образ жизни сейчас, можно вернуть сахар в норму. Я сам следую этим правилам». Я удивилась: «У вас тоже диабет?» «Нет, — ответил он. — Но у меня наследственность. Отец и бабушка болели. Я знаю, что нужно делать, чтобы не повторить их путь. И эти правила подходят всем — и для профилактики, и для контроля диабета». Правило №1: Завтрак с белком, а не с углеводами «Первое, что нужно изменить, — это завтрак, — сказал доктор. — Большинство людей едят углеводы: кашу, хлеб, круассаны. Сахар взлетает, потом падает. К обеду вы голодны и переедаете». Что он рекомендует? Завтрак должен быть

Яйценоскость домашней птицы напрямую зависит от возраста. Максимальные показатели — у молодых несушек, в первый год яйцекладки. На второй и третий годы количество яиц в гнездах уменьшается и постепенно сходит на нет. При покупке молодок важно не ошибиться, ведь продавец может ввести вас в заблуждение и подсунуть старую птицу, которая уже выработала свой лимит. При покупке молодок на птицефабрике или у разъездных продавцов, которые работают напрямую от фабрики, вы получаете максимально честные сведения о молодках или цыплятах. Порой фабрики продают по дешевке птицу, которая уже отработала свой максимум и для промышленного производства яиц уже не выгодна, а в личном хозяйстве еще может послужить. Такие курочки выглядят довольно потрепанными, они очень пугливы, поскольку кроме своей клетки ничего не видели. Однако на хороших кормах, да на свежем воздухе в течение месяца они восстанавливают силы, осваиваются и начинают нестись. Обычно таких кур, которые уже вовсе не молодки, покупаю

Увидев на глюкометре цифру 7.0 ммоль/л, многие люди с диабетом задаются вопросом: это хорошо или плохо? Ответ не так прост, как кажется, и зависит от нескольких важных факторов. Давайте разберемся. Важный нюанс: глюкометр показывает не совсем то, что вы думаете. Это ключевой момент, о котором мало кто знает: Большинство современных глюкометров откалиброваны по плазме крови, а не по цельной крови. Лаборатории же раньше использовали измерение по цельной крови, и нормативы часто основаны на этих старых данных. Разница составляет около 10-12%. Это значит, что ваш реальный уровень глюкозы в цельной крови примерно на 0,6-0,8 ммоль/л ниже, чем показывает глюкометр. Простая формула для понимания: Если глюкометр показывает 7.0 ммоль/л, то в пересчете на "старую" систему это примерно 6.2-6.3 ммоль/л. Это важно, потому что многие рекомендации и целевые значения изначально давались для цельной крови. Цифра 7.0: хорошо или плохо? Смотрим на контекст 1. До еды (натощак) Для диабета 2 типа: 7.