
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Диабетолог рассказал, как контролирует сахар в крови — советы для всех
Сахар был 7,2 — через 3 месяца 5,1. Диабетолог раскрыл 6 правил, которые сам соблюдает каждый день! Год назад на диспансеризации обнаружили повышенный сахар — 6,5 натощак. Преддиабет. Я испугалась. Диабет у меня ассоциировался с инсулином, осложнениями, ограничениями. Терапевт направила меня к диабетологу. Доктор Сергей Михайлович выслушал меня и сказал: «Преддиабет — это не приговор. Это сигнал. Если изменить образ жизни сейчас, можно вернуть сахар в норму. Я сам следую этим правилам». Я удивилась: «У вас тоже диабет?» «Нет, — ответил он. — Но у меня наследственность. Отец и бабушка болели. Я знаю, что нужно делать, чтобы не повторить их путь. И эти правила подходят всем — и для профилактики, и для контроля диабета». Правило №1: Завтрак с белком, а не с углеводами «Первое, что нужно изменить, — это завтрак, — сказал доктор. — Большинство людей едят углеводы: кашу, хлеб, круассаны. Сахар взлетает, потом падает. К обеду вы голодны и переедаете». Что он рекомендует? Завтрак должен быть
Показать еще
8 комментариев
47 раз поделились
520 классов
- Класс
поделилась публикацией
Как при покупке отличить старую несушку от молодой — определяем возраст кур, индюшек, уток и гусынь
Яйценоскость домашней птицы напрямую зависит от возраста. Максимальные показатели — у молодых несушек, в первый год яйцекладки. На второй и третий годы количество яиц в гнездах уменьшается и постепенно сходит на нет. При покупке молодок важно не ошибиться, ведь продавец может ввести вас
в заблуждение и подсунуть старую птицу, которая уже выработала свой
лимит. При покупке молодок на птицефабрике или у разъездных продавцов, которые работают напрямую от фабрики, вы получаете максимально честные сведения о молодках или цыплятах. Порой фабрики продают по дешевке птицу, которая уже отработала свой
максимум и для промышленного производства яиц уже не выгодна, а в личном хозяйстве еще может послужить. Такие курочки выглядят довольно потрепанными, они очень пугливы,
поскольку кроме своей клетки ничего не видели. Однако на хороших кормах,
да на свежем воздухе в течение месяца они восстанавливают силы,
осваиваются и начинают нестись. Обычно таких кур, которые уже вовсе не
молодки, покупаю
Показать еще
33 комментария
182 раза поделились
2.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Сахар 7 ммоль/л. Снижать или нет?
Увидев на глюкометре цифру 7.0 ммоль/л, многие люди с диабетом задаются вопросом: это хорошо или плохо? Ответ не так прост, как кажется, и зависит от нескольких важных факторов. Давайте разберемся. Важный нюанс: глюкометр показывает не совсем то, что вы думаете. Это ключевой момент, о котором мало кто знает: Большинство современных глюкометров откалиброваны по плазме крови, а не по цельной крови. Лаборатории же раньше использовали измерение по цельной крови, и нормативы часто основаны на этих старых данных. Разница составляет около 10-12%. Это значит, что ваш реальный уровень глюкозы в цельной крови примерно на 0,6-0,8 ммоль/л ниже, чем показывает глюкометр. Простая формула для понимания: Если глюкометр показывает 7.0 ммоль/л, то в пересчете на "старую" систему это примерно 6.2-6.3 ммоль/л. Это важно, потому что многие рекомендации и целевые значения изначально давались для цельной крови. Цифра 7.0: хорошо или плохо? Смотрим на контекст 1. До еды (натощак) Для диабета 2 типа: 7.
Показать еще
7 комментариев
26 раз поделились
310 классов
- Класс
Поделилась темой
Почему «Мимоза» снова главный салат Нового года
Этот салат любят за нежность, сочность и узнаваемый вкус, который ассоциируется с детством и домашним уютом. В рецепте я показываю, как приготовить «Мимозу» аккуратными слоями, с маринованным луком, яблоками и сливочным маслом. Салат получается лёгким, гармоничным и отлично подходит для новогоднего меню.
02:40
342 комментария
1.2K раз поделились
10K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
228
- ۩۩۩ Ахтубинский МуZей ۩۩۩г. Ахтубинск (Ахтубинский район)
- Светофор Капустин Яр Крестьянскаяс. Капустин Яр (Ахтубинский район)
- Андрей ГрошевМосква
- Нина КотляроваСаратов
114
- Я ищу тебя… (Жди меня) Разыс: Кириллова(дф)Любовь96496 подписчиков
- Астрахань актуальная13232 подписчика
- Кухня83690 подписчиков
- БАН - Бюро Астраханских Новостей2528 подписчиков
- ИЩУ ТЕБЯ ЖДИ МЕНЯ время пришло...125736 подписчиков