
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Что такое холка на самом деле?
В этой статье разберёмся, что на самом деле скрывается за понятием "холка на шее", почему она появляется и как от неё избавиться. А в конце — простые и эффективные практики, которые помогут вам сделать первый шаг к здоровой осанке. Холку не разбивают массажами, ее не исправляют остеопаты, и напоминалки "выпрями шею" не работают!
Как она образуется? 〰️8-12 часов в день мы проводим за компьютером/ в телефонах/ читая книги/ кропотливо работая над мелкими деталями (шитье, вязание, рисование, маникюр, ювелирное дело, фотография, ретушь и тд) 〰️Зачастую без разминок, без ежедневной физической активности, не заморачиваясь над эргономикой рабочего места
➡️ что и создает условия для деформации положения шеи, день за днем напряжение возрастает, а шея дальше съезжает вперед ➡️Организм пытается помочь шее, сдерживая ее напряжением шейных мышц ➡️ отсюда и дикое напряжение в швз, поджатые плечи 😓 Напряжение сдавливает кровеносные сосуды, нервные окончания ➡️ отсюда головные боли, повышение давлен
Показать еще
9 комментариев
22 раза поделились
172 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
279
- Нина Семёноваг. Заозерный (Красноярский край)
- Марина Салатова(Беспалова)Бородино
196
- ЗЕМЛЯ МОЯ УРАЛЬСКАЯ (п.Урал, Рыбинский район)2470 подписчиков
- БОРОДИНО - здесь копают глубже!37279 подписчиков
- БАРАХОЛКА г.Заозерный(добавляйте обьявления)26493 подписчика
- Почему я этого не зналa ?508616 подписчиков
- Новости Бородино4782 подписчика

