Николай Александрович

Кофе и здоровье сердца. что важно знать!

Многие из нас не представляют утро без чашечки кофе. Но знаете ли вы, что кофе может быть полезным для вашего сердца?

Исследования показывают, что люди, которые регулярно пьют кофе, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто совсем его не употребляет.

Кофе помогает организму активнее перерабатывать холестерин. Однако есть нюанс: польза заметна до определенной дозы – примерно 405 мг кофеина в день (это около 3-4 чашек кофе).

Не менее важно, как именно приготовлен кофе. Самый безопасный вариант для сердца – фильтрованный кофе. Он лучше удаляет вещества, которые могут негативно влиять на уровень холестерина.