Anton hipopotam

Перловка + курица! - смотрите видеорецепт нажав на фотографию блюда!

Курица с перловкой в духовке, вкусное и полезное блюдо на ужин. Куриные голени хорошо сочетаются с этой крупой, которая в свою очередь, является источником витамина PP (ниацина), который эффективен, для снижения уровня холестерина в крови, расширения кровеносных сосудов, и улучшения внешнего вида кожи. Блюда с перловой крупой, содержат много растворимой клетчатки, благодаря чему предотвращают расстройства пищеварения. Для того, чтобы приготовить перловую кашу с курицей, следует заранее подготовить крупу. Перловку нужно хорошо промыть, переложить в миску и залить на несколько часов, а лучше на ночь, холодной водой. Данный

Перец запечённый с рисом и овощами - смотрите видеорецепт нажав на фотографию блюда!

Болгарский перец - уникальный овощ. По содержанию витамина С болгарский перец уступает только шиповнику и черной смородине, а среди овощей – он абсолютный победитель. Кстати, в перце есть довольно редкий витамин Р, который помогает усвоению аскорбинки и делает перец незаменимым помощником нашего сердца и сосудов. Перец я обожаю запекать, ведь зафаршировать его можно чем угодно. Люблю добавлять в салаты подпеченый до полуготовности перец. А самое лучшее лакомство - это перец с чесноком на углях. Сегодня у меня для Вас простой рецепт, но иногда весь смысл кроется в самом простом наборе ингредиентов! Нам пона

Цукини с курочкой в сметанном соусе! Рецепт покорил с первой ложки !

Очень аппетитное блюдо из овощей и куриного филе. Рагу в сметанном соусе тает во рту и очаровывает вкусом! Цукини со сладким перцем и курочкой, помидоры и лучок тушатся с паприкой и сметаной - вкус каждого овоща гармонично дополняет друг друга, сметанка наполняет блюдо нежностью и связывает все ингредиенты в единое целое! Нам понадобится: Лук репчатый 1 шт. Перец болгарский 1шт. Помидор 2 шт. Куриное филе 300г Цукини (кабачок) 400г (2 шт.) Масло растительное Паприка 1ч.л. Куркума 1ч.л. Перец чёрный ¼ ч.л. Кориандр ½ ч.л. Сметана 15% -200г Мука - 1 ст.л. Чеснок - 3 зубчика Лук зелёный - 30г