Когда после еды хочется десерт — это не привычка, а скачок глюкозы.

Она резко падает, и мозг требует быстрый сахар. 🔥 Как работает: пектин яблока замедляет всасывание углеводов, а корица снижает резкие колебания глюкозы. Ешь 1 яблоко с щепоткой корицы после основного приёма пищи. ⚡️ Результат: меньше тяги к сладкому, ровная энергия, нет резких спадов.